Antara

Antara® ist ein in der Schweiz entwickeltes Bewegungskonzept, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Im Zentrum steht das sogenannte „Core-System“, das für die Gesundheit von Rücken und Beckenboden verantwortlich ist. Außerdem bestimmt es zu einem großen Teil die Bauchform. Antara® kräftigt den Körper durch gezielte Bewegungsabläufe und Übungsreihen ganzheitlich, aber besonders im Bereich des Rumpfs.