Mobility

In der Einheit Mobility geht es darum, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und die Flexibilität des gesamten Körpers zu steigern. Durch gezielte Mobilisationsübungen wird die Bewegungsfreiheit der Gelenke verbessert, während gleichzeitig die Elastizität der Faszien unterstützt wird. Der Einsatz von Fasziengeräten hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration zu beschleunigen. Mobility-Training trägt zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, der Körperhaltung und der allgemeinen Körperwahrnehmung bei.