Powerlift

In der Einheit Power Lift liegt der Fokus auf gezieltem Muskelaufbau – vor allem mit Langhanteln, aber auch unter Einsatz anderer Trainingsgeräte. Mit kraftvoller Musik und der Motivation durch die Gruppe, trainieren Sie effektiv den gesamten Körper. Das Programm bleibt über 12 Wochen gleich, damit Sie sich voll auf die Übungen konzentrieren, sukzessive das Gewicht steigern und Ihre Fortschritte messen können. Nach Ablauf der 12 Wochen wird das Programm angepasst, um neue Reize zu setzen und weitere Fortschritte zu erzielen.