Aqua Fitness
Aqua Fitness verbindet gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem natürlichen Widerstand des Wassers. Wählen Sie zwischen der klassischen Einheit und der längeren, ausdauerorientierten XL-Variante – beide stärken den Körper, fördern die Beweglichkeit und machen in der Gruppe besonders viel Spaß.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
In dem Zeitraum keine Classes geplant
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Infos
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1) Anmeldung an der Rezeption
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2) Anmeldung an der Fitness-Rezeption
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3) Vertretung
Kursvarianten
Aqua Fitness
Schwerelos und kraftvoll: Aqua Fitness trainiert gelenkschonend alle großen Muskelgruppen. Zu mitreißender Musik nutzen Sie Auftrieb und Wasserwiderstand für ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen anspricht.
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Gelenkschonendes Ganzkörpertraining durch den Auftrieb des Wassers
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Wasserwiderstand unterstützt Kraft und Ausdauer
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Fördert Beweglichkeit, Koordination und Durchblutung
Aqua Fitness XL
Aqua Fitness XL richtet sich an alle, die sich im Wasser intensiver fordern möchten. Die klassische Einheit wird um 20 Minuten verlängert und um effektive Cardio-Übungen ergänzt; bei Bedarf kann das Becken auch früher verlassen werden.
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20 Minuten längere Einheit mit zusätzlichem Ausdauerfokus
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Erhöhter Cardio-Anteil bei weiterhin gelenkschonender Belastung
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Intensität lässt sich individuell dosieren
Unsere Highlights
Häufige Fragen zu Aqua Fitness
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Werden meine Haare im Wasser bei Aqua Fitness nass?
Nein, Ihre Haare werden bei Aqua Fitness in der Regel nicht nass, da die Übungen mit dem Kopf über Wasser durchgeführt werden. Wenn Sie Ihre Haare zusätzlich vor Spritzwasser schützen möchten, empfehlen wir eine Badehaube oder das Hochbinden langer Haare.
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Welche Temperatur hat das Wasser in den Pools?
Die Pools in unseren Clubs sind auf ca. 27,5 °C temperiert und bieten damit angenehme Bedingungen für Schwimmtraining und Aqua Fitness.
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Muss ich mich für einen Aqua Fitness Kurs vorab anmelden?
Nein. Sie können einfach an der gewünschten Gruppenstunde teilnehmen – alle Gruppenkurse sind in der Mitgliedschaft inkludiert. Lediglich für die Spinning-Kurse ist aufgrund der begrenzten Platzanzahl eine persönliche Anmeldung an der Rezeption erforderlich.
