Pilates

Pilates stärkt Ihren gesamten Körper, verbessert Ihre Haltung und fördert Ihre Beweglichkeit – von der Tiefenmuskulatur bis hin zu Armen und Beinen. Im Fokus steht Ihr „Powerhouse“ = Bauch, Rücken und Beckenboden, das Stabilität und Kraft für jede Bewegung bietet. In unseren Einheiten trainieren Sie gezielt, schonend und effektiv und entwickeln dabei gleichzeitig ein besseres Körpergefühl, mehr Balance und innere Stärke.

Club Brunn
Club Wien
Bleistiftillustration von Frau beim Pilates

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Infos

  • 1) Anmeldung an der Rezeption

  • 2) Anmeldung an der Fitness-Rezeption

  • 3) Vertretung

Kursvarianten

Pilates

Pilates stärkt den gesamten Körper und legt dabei besonderen Fokus auf das Powerhouse aus Bauch, Rücken und Beckenboden. Bewusste und kontrollierte Bewegungen fördern Stabilität, Balance und Beweglichkeit und verbessern gleichzeitig das Körpergefühl. So entsteht ein effektives Training, das Kraft und Wohlbefinden miteinander verbindet.

  • Kräftigt tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

  • Unterstützt Haltung, Balance und kontrollierte Bewegung

  • Gelenkschonendes Training mit bewusster Atemführung

Reformer Pilates

Reformer Pilates überträgt die Pilates-Prinzipien auf ein geführtes Trainingsgerät mit beweglichem Schlitten und dosierbaren Federwiderständen. Das ermöglicht präzise Bewegungen, vielseitige Übungspositionen und eine individuell anpassbare Belastung.

  • Geführte Bewegungen am Reformer unterstützen präzise Ausführung

  • Federwiderstände lassen sich individuell dosieren

  • Vielseitiges Training für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

  • Im Club Wien, als kostenpflichtiges Einzel- oder Kleingruppentraining

Häufige Fragen zu Pilates

  • Welche Pilates-Angebote gibt es in den Clubs Wien und Brunn?

    In beiden Manhattan Clubs finden regelmäßig angeleitete Pilates-Gruppenkurse statt. Das Ganzkörpertraining stärkt besonders Bauch, Rücken und Beckenboden und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit. Im Club Wien wird zusätzlich Reformer Pilates als kostenpflichtiges Kleingruppentraining angeboten.

  • Welche Kurse kann ich als Anfängerin oder Anfänger besuchen?

    Besonders einsteigerfreundlich sind unsere Health-Kurse wie z.B. Back Health und die beliebten Aqua Fitness Kurse. Viele unserer Kurse sind ohne Vorkenntnisse geeignet. Für eine persönliche Empfehlung passend zu Ihrem Trainingsziel und Fitnesslevel steht Ihnen unser Trainer-Team gerne zur Verfügung.