Yoga

Unsere Yoga-Kurse verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in unterschiedlichen Intensitäten. Vom klassischen Einstieg über dynamische Flows bis zur ruhigen Yin-Praxis finden Anfänger:innen und erfahrene Yogis eine Variante, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance unterstützt.

Club Brunn

Club Wien

Bleistiftillustration von junger Frau im Yoga Schneidersitz

Infos

1) Anmeldung an der Rezeption
2) Anmeldung an der Fitness-Rezeption
3) Vertretung

Kursvarianten

Yoga Basic

Der klassische Yoga-Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für alle, die grundlegende Positionen vertiefen möchten. Asanas werden langsam erarbeitet und mit bewusster Anspannung, Entspannung und Atemtechnik verbunden.

Ruhiger Einstieg in grundlegende Asanas und Atemtechniken
Kräftigt, dehnt und verbessert das Körperbewusstsein
Unterstützt Entspannung und mentale Erdung

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga verbindet bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen. Die einzelnen Übungen gehen harmonisch ineinander über und werden zu abwechslungsreichen Bewegungsabläufen verbunden. So entsteht ein dynamischer Flow, der den ganzen Körper stärkt, die Beweglichkeit fördert und gleichzeitig zu mehr Ruhe und Achtsamkeit führt.

Dynamische Flows im Rhythmus der Atmung
Fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Abwechslungsreiche Sequenzen ohne festgelegte Reihenfolge

Astanga Yoga

Astanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Yogaform mit einer festgelegten Übungsabfolge. Die konzentrierte Atemführung lenkt vom Alltag ab und verbindet körperliche Herausforderung mit innerer Ruhe.

Kraftvolle, wiederkehrende Abfolge von Asanas
Trainiert Beweglichkeit, Ausdauer und Balance
Konzentrierte Atemtechnik unterstützt Fokus und Ruhe

Yin Yoga

Beim ruhigen Yin Yoga werden Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen länger gehalten. Dadurch werden Faszien, Bänder und Gelenke sanft angesprochen; zugleich entsteht Raum für Achtsamkeit, Stille und tiefes Loslassen.

Länger gehaltene, überwiegend passive Dehnpositionen
Fördert Beweglichkeit und kann Spannungen reduzieren
Beruhigende Praxis für Achtsamkeit und Stressausgleich

Häufige Fragen zu Yoga

Welche Yoga-Angebote gibt es in den Clubs Wien und Brunn?

Die Manhattan Clubs Wien und Brunn bieten ein vielfältiges Yoga-Angebot für unterschiedliche Ziele und Erfahrungsstufen. Im Kursplan finden Sie klassisches Yoga, Astanga Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. So können Sie den passenden Yoga-Kurs für Ihre Bedürfnisse wählen – von dynamischen Einheiten bis zu entspannenden Yoga-Stilen. Mehr über die einzelnen Yoga-Arten erfahren Sie auf unserer Yoga-Übersichtsseite. Die aktuellen Yoga-Kurse und Termine finden Sie im Kursplan.
Brauche ich meine eigene Yogamatte?

Aus hygienischen Gründen empfehlen wir, eine eigene Yogamatte mitzubringen. Für alle, die ihre Matte einmal vergessen haben oder Yoga zunächst ausprobieren möchten, steht eine begrenzte Anzahl an Leihmatten zur Verfügung. Yogamatten erhalten Sie auch in unseren Manhattan Shops.
Welche Kurse kann ich als Anfängerin oder Anfänger besuchen?

Besonders einsteigerfreundlich sind unsere Health-Kurse wie z.B. Back Health und die beliebten Aqua Fitness Kurse. Viele unserer Kurse sind ohne Vorkenntnisse geeignet. Für eine persönliche Empfehlung passend zu Ihrem Trainingsziel und Fitnesslevel steht Ihnen unser Trainer-Team gerne zur Verfügung.